2011年06月22日

今日は暑い!熱い!

icon12今日は浜松市にあるわんぱくサークルでのエアロビクスでしたicon01

エアロビでの脂肪燃焼には最高の日でしたよ!!

なんといっても蒸し暑い

しかもエアコンも無いなかでのレッスン。

たよりになるのが自然の風だけ。

しかも動くたびに汗icon10icon11

とろけそうなくらい頑張りました。

久しぶりの青春だったのかな~

この頃大量の汗もかかなくなり、代謝も悪くなり、体重の減少も難しいお年頃。

いかにエアコンに頼っているかですよね!!

さぁダイエットには代謝アップが一番効率的です。

この夏を利用して頑張らなくてはと拍車をかけます。

ぜひぜひプチ体操でいいので毎日少しずつ続けてください。

いつまでも若々しくいるために。

今日は自分のためのレッスンはお休みしてしまいました(反省)


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Posted by すみれ at 23:12│Comments(0)ヘルシー
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