2017年09月14日
ダンス・バレエを習っているのになんで上達していかないの？
あなたは体に問いかけていますか？
本の少しでもいいです、運動をしてください。
運動している体は老いていかないですよ。
一緒に動かしていきましょう。
お手伝いさせていただきます。
問い合わせ先 naoko.s0425@gmail.com
昨日のホットヨガのレッスンで
お客様よりぼやき？相談がありました
『私ベリーダンスを3年やっているんです。
体は硬いし全然上手くならなくて、発表会あるんだけどなんだか
すごく気分が落ち込むんです。』
『後から入った人が上手になっていくのに私はなんだか全然変わっていない、
だからレッスンのたびに落ち込んでしまう』
とポツポツと言われてました
“確かに3年やっていて進歩がなければ私でも落ち込むと思います”
きっと上達はしていても周りも上達していたら気づかないかもしれませんが
お話しを進めていくなかでインストラクターから『こういうふうに動くといいですよ』
のアドバイスはないですか？と尋ねましたが、振り付けだけでないとのことで
それでは無理なんですよね！
きっとインストラクターはできるから教える立場になっているんですが、
できない方に感覚で動くということは難しく無理なんですよね！
私は努力派なので何度も動きを繰り返し体に叩き込む、
体が自然に動き出すまで繰り返すをしているのですが
今では何となく動きというものが解ってきたので、
自然に動きがどうなるかわかるようになりました
インストラクターが動きの基礎を皆さんに教えてあげたらいいのに！
そうしたらきっともっと楽しくなるんだけど
楽しく踊りたいの気持ちで習いにきているのに、いつしか上手く踊れないからもういいや
になっていくのが残念でしかたないです
実はこれを解消するストレッチがあるんです！
また知らない方が非常に多いのですが
それはジャイロキネシス、ジャイロトニックになります
ジャイロキネシスは椅子を使い進めて行き
ジャイロトニックはマシンでのトレーニングになります
どちらでもいいんですが、踊りに適した体の動かし方をしていくので、
ジャイロをやっていると表現力が格段に上がります
背骨が全ての動きを表現することをしっていますか？
腕、脚だけのパーツで動いているなんてありません
全ての動きは背骨のカール、アーチが基本になりそこに手足がついてくる
これが理解できたらもうレベルアップですね
ジャイロで体の動きを手に入れたらとっても綺麗になり、
まるで別人の人が踊っているかのようになります
カール・アーチ・スパイラルぜひ体に入れて踊りを楽しんでください
私はジャイロキネシスのトレーナーをしているので
ジャイロキネシスでレベルアップをしたい方は
私にご連絡ください
あなたの表現力はまだまだ上がっていきます！
今を満足してはダメですよ
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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本の少しでもいいです、運動をしてください。
運動している体は老いていかないですよ。
一緒に動かしていきましょう。
お手伝いさせていただきます。
問い合わせ先 naoko.s0425@gmail.com
昨日のホットヨガのレッスンで
お客様よりぼやき？相談がありました
『私ベリーダンスを3年やっているんです。
体は硬いし全然上手くならなくて、発表会あるんだけどなんだか
すごく気分が落ち込むんです。』
『後から入った人が上手になっていくのに私はなんだか全然変わっていない、
だからレッスンのたびに落ち込んでしまう』
とポツポツと言われてました
“確かに3年やっていて進歩がなければ私でも落ち込むと思います”
きっと上達はしていても周りも上達していたら気づかないかもしれませんが
お話しを進めていくなかでインストラクターから『こういうふうに動くといいですよ』
のアドバイスはないですか？と尋ねましたが、振り付けだけでないとのことで
それでは無理なんですよね！
きっとインストラクターはできるから教える立場になっているんですが、
できない方に感覚で動くということは難しく無理なんですよね！
私は努力派なので何度も動きを繰り返し体に叩き込む、
体が自然に動き出すまで繰り返すをしているのですが
今では何となく動きというものが解ってきたので、
自然に動きがどうなるかわかるようになりました
インストラクターが動きの基礎を皆さんに教えてあげたらいいのに！
そうしたらきっともっと楽しくなるんだけど
楽しく踊りたいの気持ちで習いにきているのに、いつしか上手く踊れないからもういいや
になっていくのが残念でしかたないです
実はこれを解消するストレッチがあるんです！
また知らない方が非常に多いのですが
それはジャイロキネシス、ジャイロトニックになります
ジャイロキネシスは椅子を使い進めて行き
ジャイロトニックはマシンでのトレーニングになります
どちらでもいいんですが、踊りに適した体の動かし方をしていくので、
ジャイロをやっていると表現力が格段に上がります
背骨が全ての動きを表現することをしっていますか？
腕、脚だけのパーツで動いているなんてありません
全ての動きは背骨のカール、アーチが基本になりそこに手足がついてくる
これが理解できたらもうレベルアップですね
ジャイロで体の動きを手に入れたらとっても綺麗になり、
まるで別人の人が踊っているかのようになります
カール・アーチ・スパイラルぜひ体に入れて踊りを楽しんでください
私はジャイロキネシスのトレーナーをしているので
ジャイロキネシスでレベルアップをしたい方は
私にご連絡ください
あなたの表現力はまだまだ上がっていきます！
今を満足してはダメですよ
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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2017年09月06日
膝が悪いからと諦めないで、悪くても十分にトレーニングはできます
あなたは体に問いかけていますか？
本の少しでもいいです、運動をしてください。
運動している体は老いていかないですよ。
一緒に動かしていきましょう。
お手伝いさせていただきます。
問い合わせ先 naoko.s0425@gmail.com
私の勤務は自宅だけではなくスポーツクラブでのインストラクターもしています
私は豊橋のスポーツクラブに所属し
そこで毎週火曜日にジャイロキネシスのクラスがあります
このクラス高齢者の方にすごく人気があるんです
本当にすごいんですよ！
私も本音をいうと驚いてしまっています
すぐに定員になりま満員御礼でありがたいです
豊橋の皆様ありがとうございます
なぜこんなににも人気があるのかな？と考えてみると
・椅子に座ってやることができる
・椅子に座っていても運動量がある
十分に動いているので満足感を達成することができる
・膝がわるくても十分動ける
そう、そこなんですよ！
体が思うように動かしにくいかたでも
ジャイロキネシスはレッスンを楽しめます！
クラスでは実際に膝が悪く床に座れない方もご参加いただいています
お客様からは『唯一参加できるプログラムだから』
なんて言ってくださり私はニコニコです
ジャイロキネシスは椅子に座りながら
背骨を中心に動かしていくストレッチです
背骨を使うトレーニングになるので
本来の体の使い方を知らず識らず身につけることができます
後、柔軟力もアップします
参加者の男性からですが『こんなに体が柔らかくなるのはこれだけだな』といただき実感してくれてます
こうしてジャイロキネシスは豊橋では小さなブームに
みなさんに知ってもらいたいプログムです
床に座りながらやるものばかりで参加できない
なんて思わないでください！
ジャイロキネシスをご紹介させていただきます
ぜひ声をかけてください
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
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運動している体は老いていかないですよ。
一緒に動かしていきましょう。
お手伝いさせていただきます。
問い合わせ先 naoko.s0425@gmail.com
私の勤務は自宅だけではなくスポーツクラブでのインストラクターもしています
私は豊橋のスポーツクラブに所属し
そこで毎週火曜日にジャイロキネシスのクラスがあります
このクラス高齢者の方にすごく人気があるんです
本当にすごいんですよ！
私も本音をいうと驚いてしまっています
すぐに定員になりま満員御礼でありがたいです
豊橋の皆様ありがとうございます
なぜこんなににも人気があるのかな？と考えてみると
・椅子に座ってやることができる
・椅子に座っていても運動量がある
十分に動いているので満足感を達成することができる
・膝がわるくても十分動ける
そう、そこなんですよ！
体が思うように動かしにくいかたでも
ジャイロキネシスはレッスンを楽しめます！
クラスでは実際に膝が悪く床に座れない方もご参加いただいています
お客様からは『唯一参加できるプログラムだから』
なんて言ってくださり私はニコニコです
ジャイロキネシスは椅子に座りながら
背骨を中心に動かしていくストレッチです
背骨を使うトレーニングになるので
本来の体の使い方を知らず識らず身につけることができます
後、柔軟力もアップします
参加者の男性からですが『こんなに体が柔らかくなるのはこれだけだな』といただき実感してくれてます
こうしてジャイロキネシスは豊橋では小さなブームに
みなさんに知ってもらいたいプログムです
床に座りながらやるものばかりで参加できない
なんて思わないでください！
ジャイロキネシスをご紹介させていただきます
ぜひ声をかけてください
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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2017年09月03日
背中の歪みは顔も歪めます、後ろ姿も大事です
あなたは体に問いかけていますか？
本の少しでもいいです、運動をしてください。
運動している体は老いていかないですよ。
一緒に動かしていきましょう。
お手伝いさせていただきます。
問い合わせ先 naoko.s0425@gmail.com
青空の気持ちのいい日曜になりました
今日はジャイロキネシスを初めて受けてくださるお客様がお見えになりました
この方とジャイロキネシスの道は
私がお客様の〝背中の不調〟を感じ取りお声をかけさせていただきました
やはりお客様は〝背中の不調〟感じていて
〝視界〟までも悪くなっているとお話をしてくださり
『背中の不調を治したい』の強い願いでした
お客様は以前より視界が悪いことを感じていたのですが
今回私が声をかけるまで〝背中に原因〟があるとは思わなかった
お客様はその後、整体にいき歪みを修正したいとお話をされたようですが、トレーニングをして改善するしかないと整体で言われたようです
それで私のことを思い出していただき今日につながりました
私はすごく嬉しいです！
こうしてお客様と繋がれたこと良かった
でもここからです！
時間はかかりますが、不快な症状を感じないくらいまでにはしていきます
それが私たちトレーナーのお仕事
ジャイロキネシスってどんなもの？
〝ジャイロキネシス〟は〝アーチ・カール・スパイラル〟の動きからなり体の動きを支配するそのものになります
〝人間の動きの基本〟が〝ジャイロキネシス〟に入っていることで体の歪みを調整していきます
背骨を中心に体を捻る・反る・丸めるをしていくと無理なく体を使うことができるようになります
この原理がわかり身につくと体は変わります
お客様がレッスン終了後に感じたことは
・体の左右差が消えた
・上がっていた方がおりた
・視界が広がった
が今回の感想でした
それから、ジャイロキネシスは椅子に座ったストレッチだけどすごく運動量がある、よく動いたもおしゃってました
呼吸も通常のストレッチよりも沢山入れていきます
呼吸が沢山入ると肌に透明感が出てきて綺麗になります
ジャイロキネシスが体に入ってくると
動きが面白くなります
ピラティスの動きも体で感じることができます！
楽しいですよ！
動きがつながっていきます
ジャイロキネシスで綺麗な体の線を出してください
肩が下がり首が伸びてきますよ！
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
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運動している体は老いていかないですよ。
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青空の気持ちのいい日曜になりました
今日はジャイロキネシスを初めて受けてくださるお客様がお見えになりました
この方とジャイロキネシスの道は
私がお客様の〝背中の不調〟を感じ取りお声をかけさせていただきました
やはりお客様は〝背中の不調〟感じていて
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『背中の不調を治したい』の強い願いでした
お客様は以前より視界が悪いことを感じていたのですが
今回私が声をかけるまで〝背中に原因〟があるとは思わなかった
お客様はその後、整体にいき歪みを修正したいとお話をされたようですが、トレーニングをして改善するしかないと整体で言われたようです
それで私のことを思い出していただき今日につながりました
私はすごく嬉しいです！
こうしてお客様と繋がれたこと良かった
でもここからです！
時間はかかりますが、不快な症状を感じないくらいまでにはしていきます
それが私たちトレーナーのお仕事
ジャイロキネシスってどんなもの？
〝ジャイロキネシス〟は〝アーチ・カール・スパイラル〟の動きからなり体の動きを支配するそのものになります
〝人間の動きの基本〟が〝ジャイロキネシス〟に入っていることで体の歪みを調整していきます
背骨を中心に体を捻る・反る・丸めるをしていくと無理なく体を使うことができるようになります
この原理がわかり身につくと体は変わります
お客様がレッスン終了後に感じたことは
・体の左右差が消えた
・上がっていた方がおりた
・視界が広がった
が今回の感想でした
それから、ジャイロキネシスは椅子に座ったストレッチだけどすごく運動量がある、よく動いたもおしゃってました
呼吸も通常のストレッチよりも沢山入れていきます
呼吸が沢山入ると肌に透明感が出てきて綺麗になります
ジャイロキネシスが体に入ってくると
動きが面白くなります
ピラティスの動きも体で感じることができます！
楽しいですよ！
動きがつながっていきます
ジャイロキネシスで綺麗な体の線を出してください
肩が下がり首が伸びてきますよ！
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
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2017年08月27日
体が硬いとお悩みの方でもできるストレッチ
こんにちはトレーナーのすみれです
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
大変とは思いますが運動をして刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
自分ではどのように運動をしたらいいのか？
無理なく過ごしていくことができるようにご提案させていただきます。
スポーツクラブまで行くにはハードルが高いと考えている方、naoko.s0425@gmail.com にご連絡ください。
久しぶりのブログ投稿になってしまいました
暑い毎日が続いていますね！
我が家は非常に暑いです!!
燃えていて暑いのではなく、リビングのエアコンが非常事態になってしまい煮えている状態です
エアコンが壊れてはや半月・・・そろそろ夏も終わるんじゃない？
このところ私がやっているメニューでジャイロキネシスのお問い合わせが多くなってきました
ジャイロキネシスてなに？
そう思う方多いはずです
椅子に腰掛けてできるストレッチになります
椅子に座るから膝が悪い方、お年を召した方、体が硬いと思っている方が楽しめます
しかも椅子に座っているのに運動した感は十分味わえます
スゴイストレッチではないですか？
私は、豊橋のスポーツクラブでもジャイロキネシスを提供していますが
ご年配の方々や女性の方が多くご参加いただいています
本当に素晴らしい理にかなったストレッチになります
また、バレエやダンスを習っている方にもオススメいたします
本来ジャイロキネシスはダンサーがリハビリのために開発したストレッチです
ジャイロキネシスは背骨を使い、体の使い方がわかるものです
表現力を上げたい方、どうしたら無理なく体を動かすことができるのかな？
と思う方、ぜひ、ご相談ください
体を変えたい、引き締めたいと思ている方
ダビンチボードもスゴクよく締まるので頭に残してください
ダビンチボードの良いところは、筋肉をしっかりと使い、筋力アップ、体のパーツの引き締めができます
短時間でのトレーニングで効果もしっかりと感じられます
レッスン終了後は体を使った満足感もしっかりと味わえます
ダビンチボードは有酸素運動もストレッチも両方を可能にしたトレーニングです
ただいま、愛知県豊橋た市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方は
お知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
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毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
大変とは思いますが運動をして刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
自分ではどのように運動をしたらいいのか？
無理なく過ごしていくことができるようにご提案させていただきます。
スポーツクラブまで行くにはハードルが高いと考えている方、naoko.s0425@gmail.com にご連絡ください。
久しぶりのブログ投稿になってしまいました
暑い毎日が続いていますね！
我が家は非常に暑いです!!
燃えていて暑いのではなく、リビングのエアコンが非常事態になってしまい煮えている状態です
エアコンが壊れてはや半月・・・そろそろ夏も終わるんじゃない？
このところ私がやっているメニューでジャイロキネシスのお問い合わせが多くなってきました
ジャイロキネシスてなに？
そう思う方多いはずです
椅子に腰掛けてできるストレッチになります
椅子に座るから膝が悪い方、お年を召した方、体が硬いと思っている方が楽しめます
しかも椅子に座っているのに運動した感は十分味わえます
スゴイストレッチではないですか？
私は、豊橋のスポーツクラブでもジャイロキネシスを提供していますが
ご年配の方々や女性の方が多くご参加いただいています
本当に素晴らしい理にかなったストレッチになります
また、バレエやダンスを習っている方にもオススメいたします
本来ジャイロキネシスはダンサーがリハビリのために開発したストレッチです
ジャイロキネシスは背骨を使い、体の使い方がわかるものです
表現力を上げたい方、どうしたら無理なく体を動かすことができるのかな？
と思う方、ぜひ、ご相談ください
体を変えたい、引き締めたいと思ている方
ダビンチボードもスゴクよく締まるので頭に残してください
ダビンチボードの良いところは、筋肉をしっかりと使い、筋力アップ、体のパーツの引き締めができます
短時間でのトレーニングで効果もしっかりと感じられます
レッスン終了後は体を使った満足感もしっかりと味わえます
ダビンチボードは有酸素運動もストレッチも両方を可能にしたトレーニングです
ただいま、愛知県豊橋た市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方は
お知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
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2017年03月14日
高齢者の方にも人気のストレッチ
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日は寒い一日でしたね！
まだまだ寒くて～の日が続いています
私はジャイロキネシスのトレーナーもしています
ジャイロキネシスはご存知でしょうか？
ジャイロキネシスは椅子に座りながらできるヨガになります
大きな輪を体全体で描いていき宇宙をイメージしながらストレッチをかけていきます
イメージがわかないかもしれませんが、体でウェーブをかき表現していくんです
このストレッチがすごく高齢者の方から人気があり
スポーツクラブでやっていますが、毎回大勢の方がご参加くださいます
ジャイロキネシスをここ豊橋で始めたころは全然だれも見向きもしない日々が何年も続きました
それはそれは心が折れる状態でした
私がジャイロキネシスを始めたきっかけは
体の使い方をもっと楽にできないものか！
踊りの表現の幅を広げたい！
腰や背中に無理があったので痛みを感じることなくできたらいいと思いジャイロキネシスを始めました
ジャイロキネシスを豊橋で行うようになり６年目になります
地道にやってきた結果が今出てきたのです
数人しかいいと思う人がいなくてもいい！なんて言いながら
いいと思う方が集まってくれればと強がりをいい
今は沢山の方がご参加くださり
高齢者の男性からは『ジャイロキネシスをやると体がすごく柔らかくなっている』
また女性からは『整体に行ったみたいに肩が楽になるね』
等のお言葉をいただき、“辞めずに続けてきてよかった”と今は思います
実際に私もジャイロキネシスをフルで６０分やると
すごく体が楽に動くようになり、どんなににも大変なストレッチがスムーズにできるようになるのは立証済みです
本当に保障します！
体にスイッチが入り目覚めてきます
すごくわかるのはフィフスラインが通るのが気持ちいいです
フィフスラインとは、体を中心とし両手、両足の血管が全部つながり、一本のストローのような血管から血液が流れるのを感じる状態です
フィフスラインが通った時の頭のスッキリ感は超絶気持ちいいですよ！
ジャイロキネシスを多くの方と行うとダンスを踊っているかのようにも見えてくるのもいいですよ
体の内側の細い筋肉も感じることができるものポイントです
ヨガやピラティスではこの細い筋肉は感じることができません
この細い筋肉を使えた時の感動はなんとも言えないくらい体が凛とします
体が蘇えってくる感じです
皆さんと一緒にジャイロキネシスを進めたいと思います
ジャイロキネシスを体験してみたい方どうぞご連絡ください。
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日は寒い一日でしたね！
まだまだ寒くて～の日が続いています
私はジャイロキネシスのトレーナーもしています
ジャイロキネシスはご存知でしょうか？
ジャイロキネシスは椅子に座りながらできるヨガになります
大きな輪を体全体で描いていき宇宙をイメージしながらストレッチをかけていきます
イメージがわかないかもしれませんが、体でウェーブをかき表現していくんです
このストレッチがすごく高齢者の方から人気があり
スポーツクラブでやっていますが、毎回大勢の方がご参加くださいます
ジャイロキネシスをここ豊橋で始めたころは全然だれも見向きもしない日々が何年も続きました
それはそれは心が折れる状態でした
私がジャイロキネシスを始めたきっかけは
体の使い方をもっと楽にできないものか！
踊りの表現の幅を広げたい！
腰や背中に無理があったので痛みを感じることなくできたらいいと思いジャイロキネシスを始めました
ジャイロキネシスを豊橋で行うようになり６年目になります
地道にやってきた結果が今出てきたのです
数人しかいいと思う人がいなくてもいい！なんて言いながら
いいと思う方が集まってくれればと強がりをいい
今は沢山の方がご参加くださり
高齢者の男性からは『ジャイロキネシスをやると体がすごく柔らかくなっている』
また女性からは『整体に行ったみたいに肩が楽になるね』
等のお言葉をいただき、“辞めずに続けてきてよかった”と今は思います
実際に私もジャイロキネシスをフルで６０分やると
すごく体が楽に動くようになり、どんなににも大変なストレッチがスムーズにできるようになるのは立証済みです
本当に保障します！
体にスイッチが入り目覚めてきます
すごくわかるのはフィフスラインが通るのが気持ちいいです
フィフスラインとは、体を中心とし両手、両足の血管が全部つながり、一本のストローのような血管から血液が流れるのを感じる状態です
フィフスラインが通った時の頭のスッキリ感は超絶気持ちいいですよ！
ジャイロキネシスを多くの方と行うとダンスを踊っているかのようにも見えてくるのもいいですよ
体の内側の細い筋肉も感じることができるものポイントです
ヨガやピラティスではこの細い筋肉は感じることができません
この細い筋肉を使えた時の感動はなんとも言えないくらい体が凛とします
体が蘇えってくる感じです
皆さんと一緒にジャイロキネシスを進めたいと思います
ジャイロキネシスを体験してみたい方どうぞご連絡ください。
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
2017年03月08日
やっと人気が出てきたストレッチ
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
私はスポーツクラブでジャイロキネシスのレッスンを提供させていただいてます
YouTubeでの動画はこちらからhttps://www.youtube.com/watch?v=VHamLfelZLM
画像は、
ジャイロキネシスとは、“椅子に座りながら行うヨガてきなもので、全身の柔軟性を引き出し
流れのある動きを繰り返していく”ものです。
ダンスをするようにしなやかに体を使い、とっても気持ちよく進めていけるプログラムになります。
このジャイロキネシスがこのところ大変人気で、特にご年配の方に好評なんです。
膝が悪い方や、体が硬いからという方でも受けていただけ、効果を実感してくださっています。
ジャイロキネシスをすると体が柔らかくなる
肩のコリがほぐれて楽になる
関節が上手く動くようになる
などの声をいただいています。
これってすごくいいことですよね！
私は、体を上手く動かすにはどうしたらいいのか？
と考えジャイロキネシスが答えでした
ジャイロキネシスをした後の爽快感は本当にスゴイです！
こんなににも体は自由になるんだと感じると言い切れるほど
お歳を召した方でもできるプログラムでもあるのもポイントですね
ダンスをしている方
バレエをしている方
には表現の幅が広がるとも思います
私はバレエをしていますが、もっと早くにジャイロキネシスに巡りあえていたら
とずっと前から思っていました
体を無理させずに動かすことができたのに・・・
知ったときにはもういいお歳でしたので
みなさんに提供していく側になろうと思いトレーナーになりました
きっとみなさんもジャイロキネシスの世界にはまると思います
椅子に座ったヨガ“ジャイロキネシス”を体験してみてください
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
私はスポーツクラブでジャイロキネシスのレッスンを提供させていただいてます
YouTubeでの動画はこちらからhttps://www.youtube.com/watch?v=VHamLfelZLM
画像は、
ジャイロキネシスとは、“椅子に座りながら行うヨガてきなもので、全身の柔軟性を引き出し
流れのある動きを繰り返していく”ものです。
ダンスをするようにしなやかに体を使い、とっても気持ちよく進めていけるプログラムになります。
このジャイロキネシスがこのところ大変人気で、特にご年配の方に好評なんです。
膝が悪い方や、体が硬いからという方でも受けていただけ、効果を実感してくださっています。
ジャイロキネシスをすると体が柔らかくなる
肩のコリがほぐれて楽になる
関節が上手く動くようになる
などの声をいただいています。
これってすごくいいことですよね！
私は、体を上手く動かすにはどうしたらいいのか？
と考えジャイロキネシスが答えでした
ジャイロキネシスをした後の爽快感は本当にスゴイです！
こんなににも体は自由になるんだと感じると言い切れるほど
お歳を召した方でもできるプログラムでもあるのもポイントですね
ダンスをしている方
バレエをしている方
には表現の幅が広がるとも思います
私はバレエをしていますが、もっと早くにジャイロキネシスに巡りあえていたら
とずっと前から思っていました
体を無理させずに動かすことができたのに・・・
知ったときにはもういいお歳でしたので
みなさんに提供していく側になろうと思いトレーナーになりました
きっとみなさんもジャイロキネシスの世界にはまると思います
椅子に座ったヨガ“ジャイロキネシス”を体験してみてください
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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2017年01月23日
効果絶大のトレーニング
こんにちは、トレーナのすみれです。
タイトルにもありますが、短時間で効果がでるトレーニングの勉強をしてきました。
テレビでも紹介されていますが、『ダビンチボード』のインストラクター認定に行ってきました。
http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%80%E3%83%93%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89+&search.x=1&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=0&oq=%E3%83%80%E3%83%93%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89&at=s&ts=7101&fr=top_ga1_sa
↑映像がありますのでご覧ください。
こちらは私のトレーニングの様子です。
『ダビンチボード』とはなんですが、一枚の板の上にチューブやラバーバンドがついています。
チューブやラバーバンドを手足にとり抵抗を感じながら体を鍛えていくものです。
本当にものすごく体には効きます！
やっているときから体に刺激が伝わってくるのがわかります。
『ダビンチボード』では十分体を使っているという満足感も心地の良さもあります。
また『ダビンチボード』では瞬間的な動きをよくするので体幹をコントロールするのに最適です。
私の体幹はまだまだ未熟なのでどこがダメなのかというのも自分自身でわかります。
人に言われるよりも自分自身がわかることなので納得もできるのではないでしょうか。
汗も半端なく出てきて動いているという満足感は大です！
なかなか脂肪燃焼が上手くいかないと思う方、ぜひ体験してもらいたいですね！
もっと鍛えたい！！というアスリートにも。
今後『ダビンチボード』の体験会を行いますのでお待ちください。
タイトルにもありますが、短時間で効果がでるトレーニングの勉強をしてきました。
テレビでも紹介されていますが、『ダビンチボード』のインストラクター認定に行ってきました。
http://video.search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%83%80%E3%83%93%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89+&search.x=1&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=0&oq=%E3%83%80%E3%83%93%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%89&at=s&ts=7101&fr=top_ga1_sa
↑映像がありますのでご覧ください。
こちらは私のトレーニングの様子です。
『ダビンチボード』とはなんですが、一枚の板の上にチューブやラバーバンドがついています。
チューブやラバーバンドを手足にとり抵抗を感じながら体を鍛えていくものです。
本当にものすごく体には効きます！
やっているときから体に刺激が伝わってくるのがわかります。
『ダビンチボード』では十分体を使っているという満足感も心地の良さもあります。
また『ダビンチボード』では瞬間的な動きをよくするので体幹をコントロールするのに最適です。
私の体幹はまだまだ未熟なのでどこがダメなのかというのも自分自身でわかります。
人に言われるよりも自分自身がわかることなので納得もできるのではないでしょうか。
汗も半端なく出てきて動いているという満足感は大です！
なかなか脂肪燃焼が上手くいかないと思う方、ぜひ体験してもらいたいですね！
もっと鍛えたい！！というアスリートにも。
今後『ダビンチボード』の体験会を行いますのでお待ちください。
2017年01月10日
今日もハッピーを感じて
こんにちは、トレーナのすみれです。
今年始めてのジャイロキネシスのレッスンをさせていただきました。
何だか今日の私はテンションがアップしていたのか、全身でハッピーを感じれたと思います。
ジャイロキネシスの先生からよく言われることなんですが
胸が喜んでいるように動きないと言われました
また、体をねじるときにはどこかからいい香りがしているのを探すようにも言われています。
これが今日はすごく体に入ってきて、気持ちよくできまいた。
年が明けてレッスンを再開し、ちょっぴり動きが鈍くなっていた時があり
テンションを上げても上がりきらず
不完全燃焼が続いていたのですが、先週末くらいから雲が晴れ、スッと青空が見えてきたんです
そうしたらハッピーになってきましたね。
こうなるとみなさんに迷惑が掛かってしまうのですが
レッスンがすごくハッピーになってしまうのです。
かなりセーブはしていますが・・・
身体を動かすのはやはり気持ちいいですね！
お正月でついた脂肪は燃やしましょうね！！
長い間お腹につけておくと本当の脂肪へ変わっていきますよ。
そうなったら大変！！
少しでも早く動いた方がいいです。
さぁ頑張りましょうね。
今年始めてのジャイロキネシスのレッスンをさせていただきました。
何だか今日の私はテンションがアップしていたのか、全身でハッピーを感じれたと思います。
ジャイロキネシスの先生からよく言われることなんですが
胸が喜んでいるように動きないと言われました
また、体をねじるときにはどこかからいい香りがしているのを探すようにも言われています。
これが今日はすごく体に入ってきて、気持ちよくできまいた。
年が明けてレッスンを再開し、ちょっぴり動きが鈍くなっていた時があり
テンションを上げても上がりきらず
不完全燃焼が続いていたのですが、先週末くらいから雲が晴れ、スッと青空が見えてきたんです
そうしたらハッピーになってきましたね。
こうなるとみなさんに迷惑が掛かってしまうのですが
レッスンがすごくハッピーになってしまうのです。
かなりセーブはしていますが・・・
身体を動かすのはやはり気持ちいいですね！
お正月でついた脂肪は燃やしましょうね！！
長い間お腹につけておくと本当の脂肪へ変わっていきますよ。
そうなったら大変！！
少しでも早く動いた方がいいです。
さぁ頑張りましょうね。
2015年11月10日
頑張りました
こんにちは、トレーナのすみれです
今日は暖かな一日でしたよね
動きやすいのでありがたいのかな
さて、今日はジャイロキネシスとピラティスのレッスンをさせていただきました
ジャイロキネシスなかなかいいですよ
みなさん気持ちよく体を動かしてくださっています
お腹にいいみたいで、腸の調子がいいと評判です
後はやはり、体が楽になると言っていただいています
おそらくそれは体を反ったり、丸めたり、捻ったりを繰り返していくからと確信しています
ジャイロって本当にすごいんですよ
体の内側から緩んでくるのがわかるので、整体にいっているくらいほぐれてきます
全身の筋肉がしっかり伸ばされて気持ちいいですよ
ピラティスのレッスンは本日は腿を中心に進めていきました
腿を使うということは当然腹筋も必要になってきます
自重体重をしっかりと感じていただきながら進めたのですが
なかなか自重体重を支えるのは大変なことです
自分を知る上でも必要なことだと思います
太りすぎては大変
いろんな病気がついて回ります
また、痩せてくるのも心配ですよね
程よくが難しいとは思いますが、いいかげんの自分でいることなんですよね
私は違う意味でいい加減なんですが
あ～もういい！と放り投げてしまうこともしばしば
だってを言いたくはないのですが、だってなんですよ！
できない言い訳を考えてしまう～
でもできるだけ頑張ってはいます
だってせっかく今こうしているのですから
今日の私のトレーニングは子どもと一緒にジョギングをしました
５キロでしたが
子どもは三日ぶりのジョギングでしたので、2.5キロまでは走りましたが途中からはウォーキングへ
なので私も当然途中からウォーキング
ちょっと不完全燃焼でした
さぁ明日も元気をだして頑張ろう
今日は暖かな一日でしたよね
動きやすいのでありがたいのかな
さて、今日はジャイロキネシスとピラティスのレッスンをさせていただきました
ジャイロキネシスなかなかいいですよ
みなさん気持ちよく体を動かしてくださっています
お腹にいいみたいで、腸の調子がいいと評判です
後はやはり、体が楽になると言っていただいています
おそらくそれは体を反ったり、丸めたり、捻ったりを繰り返していくからと確信しています
ジャイロって本当にすごいんですよ
体の内側から緩んでくるのがわかるので、整体にいっているくらいほぐれてきます
全身の筋肉がしっかり伸ばされて気持ちいいですよ
ピラティスのレッスンは本日は腿を中心に進めていきました
腿を使うということは当然腹筋も必要になってきます
自重体重をしっかりと感じていただきながら進めたのですが
なかなか自重体重を支えるのは大変なことです
自分を知る上でも必要なことだと思います
太りすぎては大変
いろんな病気がついて回ります
また、痩せてくるのも心配ですよね
程よくが難しいとは思いますが、いいかげんの自分でいることなんですよね
私は違う意味でいい加減なんですが
あ～もういい！と放り投げてしまうこともしばしば
だってを言いたくはないのですが、だってなんですよ！
できない言い訳を考えてしまう～
でもできるだけ頑張ってはいます
だってせっかく今こうしているのですから
今日の私のトレーニングは子どもと一緒にジョギングをしました
５キロでしたが
子どもは三日ぶりのジョギングでしたので、2.5キロまでは走りましたが途中からはウォーキングへ
なので私も当然途中からウォーキング
ちょっと不完全燃焼でした
さぁ明日も元気をだして頑張ろう
2015年11月03日
ジャイロキネシス復活しました
こんにちは、トレーナのすみれです
今日は祝日だったんですよね！（文化の日）
私は祝日ということに気づいたのが遅くて、子どもを送っていき、あれ？なんだかいつもと違うね～
今日って休み？何で・・・と思い帰宅をし
カレンダーをめくって、そこではじめて気づくというくらい遅いのですが
やっちゃいましたね～ボケを
で、そんな感じのまま仕事へ
今日のクラブはやっぱり祝日模様でした
お客様もちょっと少なめでいつもとは違う方たちが見えました
１０月よりジャイロキネシスが復活をしました
以前夜のクラスでジャイロキネシスをやっていたのですが
事情があり休講とさせていただき
しばらくの間はお目見えせず
お客様からの熱い要望をいただき復活することになりました
お客様の感想も非常によく、
膝がわるいから座ってやるのは助かる
お腹を良く使うメニューだから便秘にいい
ずっと動いているからスゴクいい
整体にいっているみたいで体が楽になる
などの感想をいただいています
私はジャイロキネシスの良さをあらためて新発見です
見る角度が違うとこんなににも感じ方も違うんだなぁと思いました
私の感じ方は、
背骨がしっかり動き出す
視野が広がる
体をまっすぐにセットできる
が私の感じ方でした
ジャイロキネシス本当に素敵なメニューです
流れるように進んでいくのがとっても楽しいです
風を感じるように進んでいくのもいいですね
あ～たっぷりジャイロを堪能したいです
今日は祝日だったんですよね！（文化の日）
私は祝日ということに気づいたのが遅くて、子どもを送っていき、あれ？なんだかいつもと違うね～
今日って休み？何で・・・と思い帰宅をし
カレンダーをめくって、そこではじめて気づくというくらい遅いのですが
やっちゃいましたね～ボケを
で、そんな感じのまま仕事へ
今日のクラブはやっぱり祝日模様でした
お客様もちょっと少なめでいつもとは違う方たちが見えました
１０月よりジャイロキネシスが復活をしました
以前夜のクラスでジャイロキネシスをやっていたのですが
事情があり休講とさせていただき
しばらくの間はお目見えせず
お客様からの熱い要望をいただき復活することになりました
お客様の感想も非常によく、
膝がわるいから座ってやるのは助かる
お腹を良く使うメニューだから便秘にいい
ずっと動いているからスゴクいい
整体にいっているみたいで体が楽になる
などの感想をいただいています
私はジャイロキネシスの良さをあらためて新発見です
見る角度が違うとこんなににも感じ方も違うんだなぁと思いました
私の感じ方は、
背骨がしっかり動き出す
視野が広がる
体をまっすぐにセットできる
が私の感じ方でした
ジャイロキネシス本当に素敵なメニューです
流れるように進んでいくのがとっても楽しいです
風を感じるように進んでいくのもいいですね
あ～たっぷりジャイロを堪能したいです
2014年05月09日
準備すすめています
今日は朝の始まりから、ブルーなきぶんで始まりました
まぁいろんなことがありますが、そこは気にしていないふりをして
自分に集中を
早い時間におうちの事を済ませて
ジャイロキネシスの教室のチラシを配るもの作っていました
さぁこのチラシがどこまでみなさんのところへ届くかですが
あの人に渡して、この人に渡してと想像してせっせと支度を
そして出来上がってきたのが
なんて、私がやっているのはただの印刷と、セットだけですが
後は、M先生にやっていただいたんです
M先生のチラシは、スゴイ上手です
的確に言いたいことがアピールできているのが尊敬です
さぁ、チラシの支度もできたので
まえまえから予約していたカットサロンへ
気持ちよく自転車で
いつものようにカットをとお願いして
私のヘアスタイルは、ショートボブ
今回もいい感じで仕上げてもらい気持ちよく店を出て
次の目的地へ
電気屋に行き、目的のものを探しに行きましたが品切れ
それから、食料品の買い物などをして
家についてから、
次は、バレエ教室の振り付けを考案し
あ～難しい！思うようにできない！
今年の秋は発表会も控えているので
そろそろ新曲のふりを考えないといけないのですが
四苦八苦し鏡の前で踊り、
『こんなのできるかなぁ～』と一人でブツブツ
バレエの振り付けの中にジャイロ的要素がいっぱい練りこんでいます
明日の教室で新たな振り付け発表です
さぁ今回はみんなに上手く伝わるかなぁ
明日が楽しみ♪
さぁ寝るかなぁ
エネルギー注入です
おやすみなさい
まぁいろんなことがありますが、そこは気にしていないふりをして
自分に集中を
早い時間におうちの事を済ませて
ジャイロキネシスの教室のチラシを配るもの作っていました
さぁこのチラシがどこまでみなさんのところへ届くかですが
あの人に渡して、この人に渡してと想像してせっせと支度を
そして出来上がってきたのが
なんて、私がやっているのはただの印刷と、セットだけですが
後は、M先生にやっていただいたんです
M先生のチラシは、スゴイ上手です
的確に言いたいことがアピールできているのが尊敬です
さぁ、チラシの支度もできたので
まえまえから予約していたカットサロンへ
気持ちよく自転車で
いつものようにカットをとお願いして
私のヘアスタイルは、ショートボブ
今回もいい感じで仕上げてもらい気持ちよく店を出て
次の目的地へ
電気屋に行き、目的のものを探しに行きましたが品切れ
それから、食料品の買い物などをして
家についてから、
次は、バレエ教室の振り付けを考案し
あ～難しい！思うようにできない！
今年の秋は発表会も控えているので
そろそろ新曲のふりを考えないといけないのですが
四苦八苦し鏡の前で踊り、
『こんなのできるかなぁ～』と一人でブツブツ
バレエの振り付けの中にジャイロ的要素がいっぱい練りこんでいます
明日の教室で新たな振り付け発表です
さぁ今回はみんなに上手く伝わるかなぁ
明日が楽しみ♪
さぁ寝るかなぁ
エネルギー注入です
おやすみなさい
2014年05月02日
ジャイロキネシスの体験会開きます
こんばんは。
やっと、みなさまに、昼間のジャイロキネシスのレッスンを受けていただけるようになりました。
お待たせいたしました
ジャイロキネシスとは？と思う方が多いはずです
ジャイロキネシスとは、椅子に座りながら行うヨガになります
どんなことをするの・・・・・
椅子に座りながら、体の隅々までストレッチをかけていきます
まだまだ使っていないところがたくさんある私たちの体
普段の動きからでは到底使わない部分を動かしていきます
その使わないところと間接にスペースを入れてもっとスムーズに動かすことができるようにする
動かすことでコリの解消にもなり
視界が広がったり、背が伸びたように感じられます
ダンサーの方にとっては、動きのパフォーマンスがアップしてきます
無理に動かしていた体を、ジャイロキネシスのメソッドでもっと爽快にと変わってきます
メリとハリのついた動きが身についてきます
誰でもできるの・・・
どなたでもご参加いただけます
場所は・・・
Pink House studio にて（豊橋市新栄町小向）
日時は・・・
５月１９日（月）午前１０時～１１時（１時間）
参加費・・・
１，０００円 体験料
問い合わせ先・・・
naoko.s0425@gmail.com
Pink House studioでのブログで紹介させていただきましたので、ごらんください
Me「ジャイロキネシス登場」
http://s.ameblo.jp/pinkhousestudio/entry-11838660429.html
やっと、みなさまに、昼間のジャイロキネシスのレッスンを受けていただけるようになりました。
お待たせいたしました
ジャイロキネシスとは？と思う方が多いはずです
ジャイロキネシスとは、椅子に座りながら行うヨガになります
どんなことをするの・・・・・
椅子に座りながら、体の隅々までストレッチをかけていきます
まだまだ使っていないところがたくさんある私たちの体
普段の動きからでは到底使わない部分を動かしていきます
その使わないところと間接にスペースを入れてもっとスムーズに動かすことができるようにする
動かすことでコリの解消にもなり
視界が広がったり、背が伸びたように感じられます
ダンサーの方にとっては、動きのパフォーマンスがアップしてきます
無理に動かしていた体を、ジャイロキネシスのメソッドでもっと爽快にと変わってきます
メリとハリのついた動きが身についてきます
誰でもできるの・・・
どなたでもご参加いただけます
場所は・・・
Pink House studio にて（豊橋市新栄町小向）
日時は・・・
５月１９日（月）午前１０時～１１時（１時間）
参加費・・・
１，０００円 体験料
問い合わせ先・・・
naoko.s0425@gmail.com
Pink House studioでのブログで紹介させていただきましたので、ごらんください
Me「ジャイロキネシス登場」
http://s.ameblo.jp/pinkhousestudio/entry-11838660429.html
2014年03月22日
ジャイロキネシス体験会が終わりました
しっかり春めいてきましたね！
本日ジャイロキネシスの体験会を、豊橋のバレエ教室で行いました
参加者は18名の方で沢山の方に紹介できたので嬉しかったです
今回の参加者の方はとってもかわいい女の子ばかりで
これからどんどん可能性が広がっていく子ばかりです
ぜひこの豊橋が文化を広げていけたらと願います
本当にいろんな部分で感じるのですが
踊りを上手になるためには？
どうしたらいいの？という疑問がでてきたらいいなぁ
もしかしたらもうでているかも
と思います
私も、若いときにバレエをしていて
出来ないところがチラホラとありました
その時は練習が足らないからだと思っていましたが
実はそれは違うんですよね
体の使い方がわかっていないのが理由なんです
そのことに気付いた今では、若いときにできなかったことが今ではできるということが多くあります
ダンスパフォーマンスの中では非常に多いですよ
ダンサーの方々練習不足だけではありません
安心してください
きっと動きはもっとスムーズにできます
本日ジャイロキネシスの体験会を、豊橋のバレエ教室で行いました
参加者は18名の方で沢山の方に紹介できたので嬉しかったです
今回の参加者の方はとってもかわいい女の子ばかりで
これからどんどん可能性が広がっていく子ばかりです
ぜひこの豊橋が文化を広げていけたらと願います
本当にいろんな部分で感じるのですが
踊りを上手になるためには？
どうしたらいいの？という疑問がでてきたらいいなぁ
もしかしたらもうでているかも
と思います
私も、若いときにバレエをしていて
出来ないところがチラホラとありました
その時は練習が足らないからだと思っていましたが
実はそれは違うんですよね
体の使い方がわかっていないのが理由なんです
そのことに気付いた今では、若いときにできなかったことが今ではできるということが多くあります
ダンスパフォーマンスの中では非常に多いですよ
ダンサーの方々練習不足だけではありません
安心してください
きっと動きはもっとスムーズにできます
2014年03月19日
イスに座って行うヨガ
春めいてきました
なんとなく体を動かしたくなるような気がしませんか
大胆に動くまではいかないけど・・・
ちょっとストレッチでもと
私がブログ内でよく話題にしているジャイロキネシスの動画があります
いったいジャイロキネシスってどんななの？
私にもできるの？
と思われている方
ぜひ見てください
https://www.youtube.com/watch?v=VHamLfelZLM
このサイトを開いてもらえばわかります
まるでダンスをするように動きます
背骨を中心にした動きで
フローな感じ
自由に体の思うままに動いていきます
動く前と後の背骨のつながりが全く変わります
しっかりと立っているのを感じられるメソッドです
多くの方に知っていただけるよう頑張っていきます
体験してみたい方は、メールをしてくださいね
nao132625ko@yahoo.co.jp
なんとなく体を動かしたくなるような気がしませんか
大胆に動くまではいかないけど・・・
ちょっとストレッチでもと
私がブログ内でよく話題にしているジャイロキネシスの動画があります
いったいジャイロキネシスってどんななの？
私にもできるの？
と思われている方
ぜひ見てください
https://www.youtube.com/watch?v=VHamLfelZLM
このサイトを開いてもらえばわかります
まるでダンスをするように動きます
背骨を中心にした動きで
フローな感じ
自由に体の思うままに動いていきます
動く前と後の背骨のつながりが全く変わります
しっかりと立っているのを感じられるメソッドです
多くの方に知っていただけるよう頑張っていきます
体験してみたい方は、メールをしてくださいね
nao132625ko@yahoo.co.jp
2014年02月14日
からだのトリートメントに
二月になり一層寒さがましてきました
体もちょっと疲れてきているのでは
そんな時はセルフケアを
いつも頑張っていることが多い毎日
力を抜き体に任せて呼吸をすることができますか
私も以前リハビリを受けていたころ
ただ呼吸だけをするのがリハビリの日課でした
力を抜いて横隔膜を使い呼吸だけを繰り返すのが私のメニューでした
簡単なように感じるのですが・・・
これができない！！
横隔膜を動かすと力が入ってしまい、全身の力を抜けない
私はジャイロキネシスを思い出し
全身のマッサージを入れ
筋肉をやわらげ
リラックスをしてみたら
病院での指導された呼吸ができました
筋肉が固くなｔっていると全ての動きに無理がきて
体を疲れさせてしまいます
もし、身体の動きを楽にさせたいと感じた方は
ジャイロキネシスを体験してみてください
きっと違う体を感じるはずです
体験したい方は、ご連絡ください
nao132625ko@yahoo.co.jp
件名にジャイロキネシス体験と明記してください
体もちょっと疲れてきているのでは
そんな時はセルフケアを
いつも頑張っていることが多い毎日
力を抜き体に任せて呼吸をすることができますか
私も以前リハビリを受けていたころ
ただ呼吸だけをするのがリハビリの日課でした
力を抜いて横隔膜を使い呼吸だけを繰り返すのが私のメニューでした
簡単なように感じるのですが・・・
これができない！！
横隔膜を動かすと力が入ってしまい、全身の力を抜けない
私はジャイロキネシスを思い出し
全身のマッサージを入れ
筋肉をやわらげ
リラックスをしてみたら
病院での指導された呼吸ができました
筋肉が固くなｔっていると全ての動きに無理がきて
体を疲れさせてしまいます
もし、身体の動きを楽にさせたいと感じた方は
ジャイロキネシスを体験してみてください
きっと違う体を感じるはずです
体験したい方は、ご連絡ください
nao132625ko@yahoo.co.jp
件名にジャイロキネシス体験と明記してください
2013年10月13日
十五夜でのレッスン
今夜の月はとってもきれい
星がきらきらとしている
老眼だからかよく見える
風も冷たく気持ちいい
今夜は秋を感じる
ちょっと思い出し
十五夜の日とジャイロキネシスのレッスンが重なり
月を見ながら外でレッスンをしました
空気が澄みどこをみても空の景色
最高に気持ちよく動け
いつもの稼動範囲を超えて動くことができ
最高の状態に
これも月のおかげ
今度はイベントとして企画作成中
星がきらきらとしている
老眼だからかよく見える
風も冷たく気持ちいい
今夜は秋を感じる
ちょっと思い出し
十五夜の日とジャイロキネシスのレッスンが重なり
月を見ながら外でレッスンをしました
空気が澄みどこをみても空の景色
最高に気持ちよく動け
いつもの稼動範囲を超えて動くことができ
最高の状態に
これも月のおかげ
今度はイベントとして企画作成中
2013年10月07日
ダンスの基本はジャイロにある
久々に友達のＮさんにあった
彼女はダンスをやっていて今度豊橋まつりで踊る
そのダンスの中に２回転がはいっている
２回転をキメたいということで伺いました
回転することをピリエットと言います
ピリエットをキメるには、軸足に体重をかけていくのだが
その前に、裏足から踏み込んで軸足にのる練習を
次に片足を曲げてキープ、これをパッセという
パッセが難しい
曲げた膝が立て方向になり、横にひらかないのがくせもの
ここをクリアしていけば後は回るだけ
この動作を何回か繰りかえし完成する
何度かやっていたらいい感じに
そこからウェーブの動きの練習
このウェーブの動きは、ジャイロキネシスに盛り沢山ある
ウェーブは頭で誘導している人が多いと思いますが
背骨で誘導していくもの
スパイラルの動きも一緒
この基本ができると動きに無駄がなく
動きもしなやかでキレイだ
今、書いた動きはジャイロキネシスをやると、本当にかわる
都会にいけばダンサーたちはジャイロキネシスをやっている人が多い
ぜひ、ジャイロキネシスを経験してみてください
ピーンとくるものが有るはず
彼女はダンスをやっていて今度豊橋まつりで踊る
そのダンスの中に２回転がはいっている
２回転をキメたいということで伺いました
回転することをピリエットと言います
ピリエットをキメるには、軸足に体重をかけていくのだが
その前に、裏足から踏み込んで軸足にのる練習を
次に片足を曲げてキープ、これをパッセという
パッセが難しい
曲げた膝が立て方向になり、横にひらかないのがくせもの
ここをクリアしていけば後は回るだけ
この動作を何回か繰りかえし完成する
何度かやっていたらいい感じに
そこからウェーブの動きの練習
このウェーブの動きは、ジャイロキネシスに盛り沢山ある
ウェーブは頭で誘導している人が多いと思いますが
背骨で誘導していくもの
スパイラルの動きも一緒
この基本ができると動きに無駄がなく
動きもしなやかでキレイだ
今、書いた動きはジャイロキネシスをやると、本当にかわる
都会にいけばダンサーたちはジャイロキネシスをやっている人が多い
ぜひ、ジャイロキネシスを経験してみてください
ピーンとくるものが有るはず
2013年10月03日
ジャイロキネシスをやっていて嬉しい瞬間（２）
爽やかな朝の始まり
青空と秋の風が心地よい
昨夜のレッスンの中でお客様からジャイロキネシスの喜ばしいお話しを頂きました
『今日もテレビでやっていたよ
耳を引っ張るっていいんだって
1日1分耳を引っ張るだけで疲労回復になるんだよ
これってジャイロでやっているマッサージ
ジャイロって本当にスゴイね！
テレビでやっていること全部入っている
私全部やっているから』
とお言葉をもらいました
本当にそうなんです！
ジャイロキネシスは全てのストレッチの基本の部分がたっぷりと入ったメニューです
身体の隅々まで動かしていけるよう考案されてます
おそらくジャイロ以外でここまで動くストレッチは考えられないかも
やるとするといくつものストレッチをやらなくてはいけなくなると思います
それに第一、椅子に腰かけてやれるのもポイントが高いですよね
無理なくたっぷり動かすことができるので非常にやりやすい
本当にスゴイストレッチだと常々思います
本当かなぁと思う方は、ぜひ体験してください
またナチュラルフローさんのHPをご覧くだされば詳しく記載されています
http://naturalflow.cside.com/index.html
青空と秋の風が心地よい
昨夜のレッスンの中でお客様からジャイロキネシスの喜ばしいお話しを頂きました
『今日もテレビでやっていたよ
耳を引っ張るっていいんだって
1日1分耳を引っ張るだけで疲労回復になるんだよ
これってジャイロでやっているマッサージ
ジャイロって本当にスゴイね！
テレビでやっていること全部入っている
私全部やっているから』
とお言葉をもらいました
本当にそうなんです！
ジャイロキネシスは全てのストレッチの基本の部分がたっぷりと入ったメニューです
身体の隅々まで動かしていけるよう考案されてます
おそらくジャイロ以外でここまで動くストレッチは考えられないかも
やるとするといくつものストレッチをやらなくてはいけなくなると思います
それに第一、椅子に腰かけてやれるのもポイントが高いですよね
無理なくたっぷり動かすことができるので非常にやりやすい
本当にスゴイストレッチだと常々思います
本当かなぁと思う方は、ぜひ体験してください
またナチュラルフローさんのHPをご覧くだされば詳しく記載されています
http://naturalflow.cside.com/index.html
2013年09月28日
ジャイロキネシスをやっていて嬉しい瞬間
今日は青空の透き通った爽やかな一日だった
今日の一日は幸せと感じる瞬間が何回もあり嬉しかった
一日の終わりのレッスン
ジャイロキネシスのレッスンでのこと
いつも参加くださるお客様から
『テレビでジャイロのことをよく取り上げているね！
『先生のやっているプログラムは全部テレビでやっているのと一緒
『私こんなににもいいレッスンをしているんだ！！
『よかった、私が唯一できるスタジオメニューだから
『ぜひ、続けてくださいね』
と言っていただけ、よかったなぁと思う瞬間です
実際のところ、豊橋でジャイロキネシスを提供していくのは、まだまだ難しいと思うこともよくある
でも、このプログラムは本当にいいと私自身たどりついたメニューなので
一人でも多くの方にやっていただきたいと思います
発案者のジュリウから、“身体が不自由で動けなくても、目を動かすことにより少しずつ身体も動くことができる
それは人によって時間は違うが、やっていくことが大事なこと”
と言葉をもらい、私はその通りだなぁと思うことが何度もあったので
これをずっと続けていけるようにと誓う
ぜひ、味わってみたい方はご連絡をください
今日の一日は幸せと感じる瞬間が何回もあり嬉しかった
一日の終わりのレッスン
ジャイロキネシスのレッスンでのこと
いつも参加くださるお客様から
『テレビでジャイロのことをよく取り上げているね！
『先生のやっているプログラムは全部テレビでやっているのと一緒
『私こんなににもいいレッスンをしているんだ！！
『よかった、私が唯一できるスタジオメニューだから
『ぜひ、続けてくださいね』
と言っていただけ、よかったなぁと思う瞬間です
実際のところ、豊橋でジャイロキネシスを提供していくのは、まだまだ難しいと思うこともよくある
でも、このプログラムは本当にいいと私自身たどりついたメニューなので
一人でも多くの方にやっていただきたいと思います
発案者のジュリウから、“身体が不自由で動けなくても、目を動かすことにより少しずつ身体も動くことができる
それは人によって時間は違うが、やっていくことが大事なこと”
と言葉をもらい、私はその通りだなぁと思うことが何度もあったので
これをずっと続けていけるようにと誓う
ぜひ、味わってみたい方はご連絡をください
2013年05月22日
椅子に座ったヨガ？ジャイロキネシス
おはようございます。
今日も爽やかな晴れになりましたね！！
この頃ですが、みなさんの健康志向も高まって問い合わせをいただいています
椅子に座ったヨガ、ジャイロキネシスなんです
このジャイロキネシスは、私たちのとっても固く動かせない背中にヒットします
胸から背中の関節や骨を動かすのは、本当に大変なことですよね
私もバレエをしていて胸の硬さをなんとかしたい！！
と思いジャイロキネシスにたどり着きました
背骨が柔らかいときれいに反り（アーチ）も入り美しさを感じます
このジャイロキネシスはどなたでもできます
肩や背中を柔らかくしたいなぁ、体を解放したい方ぜひいらしてください
今日も爽やかな晴れになりましたね！！
この頃ですが、みなさんの健康志向も高まって問い合わせをいただいています
椅子に座ったヨガ、ジャイロキネシスなんです
このジャイロキネシスは、私たちのとっても固く動かせない背中にヒットします
胸から背中の関節や骨を動かすのは、本当に大変なことですよね
私もバレエをしていて胸の硬さをなんとかしたい！！
と思いジャイロキネシスにたどり着きました
背骨が柔らかいときれいに反り（アーチ）も入り美しさを感じます
このジャイロキネシスはどなたでもできます
肩や背中を柔らかくしたいなぁ、体を解放したい方ぜひいらしてください
