2017年02月22日
一日にして成らず
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
なんだか渋いタイトルをつけてしまいました。
今日のお客様からでパワーヨガに参加してくださっている方からですが、
『私頑張って通えば体は変わりますか？』
『もうお一人の方からは一年やれば動けるようになりますか？』
とお二方から質問が入りました。
すぐに結果は出ないのは当たり前なんです。
焦りすぎている方が多いように思えます。
そんなすぐに結果は出てこないのは当然のこと
コツコツなんですよ！
頭ではわかっているのに・・・ついつい変わらない自分を見てため息が出てくる
体がすぐに変わらないのは当たり前
トレーニングと食を合わせても３か月後を楽しみにしていてもらいたいのですが
その３か月が絶えれず諦め、また以前の自分に戻っていくんです
３か月頑張ったら結果は現れてきます
私はお客様に今の自分を変えていけば変わりますよとお伝えしています。
変化が出てきたら楽しいですよ！
でもその変化が出てきたところで安心してはダメなんですよ
そこからを維持できるようにしないといけないですからね。
余談です
私の身内に変化が出たらそこから気を緩めついつい食べてしまう人がいますｗ
その結果ちょっとおデブだったころをいつも通り越し、さらにデブ街道へと
これを何回も繰り返しているのですが
懲りないんでしょうね！
トレーナーの私としては苦笑いするしかないのですが
あなたもそこは気を付けてください
一時的に変わってもそこからがスタートになります
不安がよぎりそうな時には、トレーナーの力を借りてアドバイスを受け一トレーナーと一緒に頑張ってください
そのためにトレーナーはいます
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
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Posted by すみれ at 23:40│Comments(0)
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