2017年03月27日
腰痛がおきなくなったので良かったです
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日もなんだかすぐれない天気となりました
今日はピラティスのレッスンをしてきました
こちらはカルチャーのレッスンとなりますので、私がしっかりと拝見できる少人数制のクラスになります
本日のお客様Ｎさんより嬉しい言葉をいただきました
『ピラティスを始めてから体は変わってきました
運動はしなくてはいけないとはわかっていても、マラソンや山登りは絶対にできないのでここにきました
ここにくる前は体がブヨブヨしていて、筋肉が足りないのは十分わかっていたんです
ピラティスをするようになったら体が締まってきて、体重は変わらないけど以前の服がゆるくなってきました
腰回りや太ももはすごくよくわかります。
腰痛もひどかったのになくなりました
椎間板の手術をしても腰痛が治らなかったのに、ここでピラティスをするようになったら腰痛も起きなくなってきて嘘みたい
おまけに今までだったら甘いものを食べるとすぐに肥っていたいたけど、今は多少食べても肥らなくなってきたんですよ
私はマラソンができないからピラティスを続けていきます』
このようなことを言って下さり私はすごく嬉しかったんです
なんでもそうですがすぐには効果は表れてはきませんが続けてくださることで、しっかりと効果は表れてきます
それにはしっかりとトレーナーにお客様の状態を話してくださるとより一層効果を発揮できます
しかし効果が無いわけではないですがスタジオでのグループレッスンでは効果を感じるには満足がいかない場合が多いと思います
インストラクターが大勢の方を一度に指導していくので、お一人づつの状態を把握することができずに進めていく状態になります
またお客様の様子を見ながらレッスンを進めていき修正を入れていきますが、全員に修正を入れるのも難しい状態になります
その点少人数のクラスやプライベートですと、事前にお客様の状態を毎回きちんと把握ができるので、お一人づつに修正をしその方の状態に合わせたプログラムを提供できます
特に体のメンテナンスを考えている方にはプライベートかセミプライベートレッスンをお勧めします
Ｎさんはもともとの腰痛をなんとかしたい、もう二度と手術はしたくないと強く願って見えました。
最初は仰向けに寝て足を伸ばすのも大変な状態でした
アライメントもしっかりとしない状態で寝ている状態でも体のバランスが崩れてきていました
Ｎさんには中心を意識してもらいぐらつかないようにし左右のバランスを感じていくようにしてもらうだけをお伝えしただけでした
あとは徐々に負荷を入れていくというシンプルなことを続けていただいたら、いつの間にかしっかりと体に効いているように成長されてみえました
このようにじわじわと効果は表れてきますので、ピラティスをぜひ受けてみてください。
からだは本当に変わってきます。
焦らずに行き今の自分の状況をトレーナーに話してくだあい
トレーナーはあなたの声を聞き、あなたにあったプログラムを提供していきます
体を変えたい、引き締めたいと思ている方
ダビンチボードもスゴクよく締まるので頭に残してください
ダビンチボードの良いところは、筋肉をしっかりと使い、筋力アップ、体のパーツの引き締めができます
短時間でのトレーニングで効果もしっかりと感じられます
レッスン終了後は体を使った満足感もしっかりと味わえます
ダビンチボードは有酸素運動もストレッチも両方を可能にしたトレーニングです
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方は
お知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日もなんだかすぐれない天気となりました
今日はピラティスのレッスンをしてきました
こちらはカルチャーのレッスンとなりますので、私がしっかりと拝見できる少人数制のクラスになります
本日のお客様Ｎさんより嬉しい言葉をいただきました
『ピラティスを始めてから体は変わってきました
運動はしなくてはいけないとはわかっていても、マラソンや山登りは絶対にできないのでここにきました
ここにくる前は体がブヨブヨしていて、筋肉が足りないのは十分わかっていたんです
ピラティスをするようになったら体が締まってきて、体重は変わらないけど以前の服がゆるくなってきました
腰回りや太ももはすごくよくわかります。
腰痛もひどかったのになくなりました
椎間板の手術をしても腰痛が治らなかったのに、ここでピラティスをするようになったら腰痛も起きなくなってきて嘘みたい
おまけに今までだったら甘いものを食べるとすぐに肥っていたいたけど、今は多少食べても肥らなくなってきたんですよ
私はマラソンができないからピラティスを続けていきます』
このようなことを言って下さり私はすごく嬉しかったんです
なんでもそうですがすぐには効果は表れてはきませんが続けてくださることで、しっかりと効果は表れてきます
それにはしっかりとトレーナーにお客様の状態を話してくださるとより一層効果を発揮できます
しかし効果が無いわけではないですがスタジオでのグループレッスンでは効果を感じるには満足がいかない場合が多いと思います
インストラクターが大勢の方を一度に指導していくので、お一人づつの状態を把握することができずに進めていく状態になります
またお客様の様子を見ながらレッスンを進めていき修正を入れていきますが、全員に修正を入れるのも難しい状態になります
その点少人数のクラスやプライベートですと、事前にお客様の状態を毎回きちんと把握ができるので、お一人づつに修正をしその方の状態に合わせたプログラムを提供できます
特に体のメンテナンスを考えている方にはプライベートかセミプライベートレッスンをお勧めします
Ｎさんはもともとの腰痛をなんとかしたい、もう二度と手術はしたくないと強く願って見えました。
最初は仰向けに寝て足を伸ばすのも大変な状態でした
アライメントもしっかりとしない状態で寝ている状態でも体のバランスが崩れてきていました
Ｎさんには中心を意識してもらいぐらつかないようにし左右のバランスを感じていくようにしてもらうだけをお伝えしただけでした
あとは徐々に負荷を入れていくというシンプルなことを続けていただいたら、いつの間にかしっかりと体に効いているように成長されてみえました
このようにじわじわと効果は表れてきますので、ピラティスをぜひ受けてみてください。
からだは本当に変わってきます。
焦らずに行き今の自分の状況をトレーナーに話してくだあい
トレーナーはあなたの声を聞き、あなたにあったプログラムを提供していきます
体を変えたい、引き締めたいと思ている方
ダビンチボードもスゴクよく締まるので頭に残してください
ダビンチボードの良いところは、筋肉をしっかりと使い、筋力アップ、体のパーツの引き締めができます
短時間でのトレーニングで効果もしっかりと感じられます
レッスン終了後は体を使った満足感もしっかりと味わえます
ダビンチボードは有酸素運動もストレッチも両方を可能にしたトレーニングです
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方は
お知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
