初老とは言わせない綺麗でいるためのブログ

今日二度目の更新です


今日、仕事先のお客様からのうちあけがありました

いったいどんなお話しか？ですが

お客様Ｎ様『私、鬱病になってしまいました。』と話されその後あふれ出てきたようにお話しをしてくれました

Ｎ様のご主人もついこの間まで鬱病を患っていました

Ｎ様のご主人は３年間苦しみ、今は克服されお元気になりました

Ｎ様は『欝がこんなんにも辛いとは思わなかった、毎日々辛くて死にたくなってくるんです。

旦那はこの苦しみを３年も耐えたんだと思うと、本当に申し訳なくて

私は旦那が辛く耐えているとき、自分の辛さを旦那に当り散らしていたし

こうして私が欝になって辛いときは、やっぱり旦那に当たってしまう』

と奥様からのお言葉


その後Ｎ様から『旦那は家で病気と闘っているとき、私仕事に出ていて、いつも心配だった

主人が死んでいたらどうしよう～と思って玄関を毎日開けていた

玄関の前まで泣いていても、作り笑顔をして玄関を開けていた』


とポロポロとお話しをしてくださり




今、心の病の方が非常に多いんだと感じました





いったい何がどうして、そこまで悩んでしまうのでしょうか？





自分を追い詰めてしまい苦しくなる





いいかげんに生きていくことは難しいことですか？




自分に問いかけてみてください




今の自分は楽しいか？楽しくないか、答えはそれだけでいいと思います




楽しい方向へ向いていけば楽になれるはず




辛い話しを聞く立場の方もおみえのはず


ただうなずいてあげてください


それだけでいいと思います


アドバイスも答えもなくてもいいんです


でもお話しを聞いている方、心にはその話しを入れないこと


聞いている方が辛くならないようにも心がけてください


支える方、治療中の方共に元気になります


絶対に大丈夫！大丈夫！とつぶやいてくださいね




今後、運動が心に効いていくことをお話しさせていただきます



  

７日月曜日は、ゆるゆる～ヨガのレッスン日でした


みなさん、ご参加いただき楽しく過ごすことができました


季節の変わりめになり少々お疲れモードが気になりますね！


夏休みが終わり、子どもたちも学校へと行きお母さんの時間もようやくできたころ


今回のゆるゆる～ヨガは腰、背中を伸ばしていくに集中してみました


腰、背中を意識することで姿勢の改善と、腰痛にならないようにしていきたいなぁと思っています


レッスンが始まりみなさんと和気藹々とオシャベリ


あ～だ～こ～だ～と夏休みにあったことをいっぱい話し、さっぱりとしたところでヨガに入りました


本題のヨガに入るとあ～だ～こ～だ～どころではなく


はっ！ひ～！ふ～！と声が混ざり頑張りモードに急変換


ちょっぴり緩んでしまった筋肉を刺激して気持ちよく前屈のポーズを


そして腿を持ち上げてみてポーズ


重くなったなぁと感じるこの体・・・


にっこりと笑いでごまかしながら、秋からまた頑張ろうと皆さんと目で合図


秋は食欲が増してきますが、スポーツの秋でもあります


今からでも十分大丈夫！


ゆっくりと自分のペースをつくりながらヨガってみてください


お一人では寂しいし、気力がわかないなぁと思われる方は一緒にヨガりましょう


私たちのゆるゆる～ヨガでは、趣味のオシャベリをしたり、どんなものを食べると心と体にいいのか


そんなことを話題にしています


ぜひ覗いてください！！



次回のゆるゆる～ヨガは、９月１４日（月）１０時～１１時１５分くらい

参加費１,０００円

連絡先 nao132625ko@yahoo.co.jp


お気軽にご連絡ください