2010年06月22日

スリムな体を

今、豊橋でピラティスが少しずつブームicon12になってきてます。

今までも女性の方はひそかにレッスンを楽しんでくれてましたが、この頃は男性の方face08が非常に増えてきました。




先日も女優の米倉涼子さんもピラティスを楽しんでいる様子を雑誌やテレビで報道されていました。


そしてあのきれいな体を保っているのも、やはりピラティスからだそうです。


中でも米倉さんはピラティスのマシーンを使ったものをされているみたいで。







ピラティスのマシーンはなかなか豊橋にはありませんが、マットの上でも意識をしていくだけでかなりシェイプアップ効果はあります。

体をいかに上手く使って体の深層筋を鍛えていくことで無駄な脂肪はしぼれてきます。



この写真は、渡辺満里奈さんがマシーンでのピラティスをしているところです。

マシーンの上で行うピラティスは、全身を鋭く動かしていき常にお腹を意識していかないといけません。

また自分の欠点（体のバランスや筋力の弱い部分）が自分ですぐにわかりますので、機会がありましたらぜひマシーンでのピラティスを体験ください。

みなさん、今から頑張ってみてください。ぜひこの夏には笑ってface02いられるように心も体もリフレッシュさせしぼってみてはいかがでしょうか？

ピラティスを味わってみたい方は、お近くのスポーツクラブで体験レッスンをされるのもいいかもしれません。

また、私の方でもプライベートレッスンをさせていただいていますので、やってみたい方はご一報ください

  


Posted by すみれ at 21:13 │Comments(0) │ピラティス
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