初老とは言わせない綺麗でいるためのブログ

本日はピラティスのレッスンでした

ピラティスの体験にいらしてくださった方２名でした

この体験の方から今の自分を変えたくてきましたとお話しをいただきピラティスを選んでくださったことは非常に嬉しい限りです

私は、ピラティスに来てくださる方にお聞きするのですが

ピラティスでどうなりたいとかありますか？

たとえば

体脂肪を落としたい

お腹周りを引き締めたい

ゴルフが上手になりたい

などいろいろあります

今日の方は、今の自分と向かい合い何かきっかけをつかんだんですよね！

ピラティスはどんなものか分からないけどやってみたいとのお答えをいただきました

体験者の方にピラティスとは

『ストレッチの入った筋力トレーニングです。自分の筋力不足、柔軟性の低下、がしっかりと分かります。ピラティスをすることで足らないものを補うにはすごくいいトレーニングです。ピラティスを始めるに当たってすごく頑張る必要性はありません。少しずつでいいので、足らないところを補ってあげる、今はこれでいいけど、１年後は変わるよ、のイメージをもっていってくださるといいですよ』とお答えさせていただきます

などをお話しをしていたら、ふと気持ちが落ち着いたのか涙が少し出ていたようでした

きっとこの方頑張ってきたんですよね！

今までの自分から抜け出したいと思い来てくださったんだと伝わってきました

人にはいろいろあるなぁとつくづく思いみんな頑張っているんですよね

後、お話しの中で、『できなくても大丈夫だから、足ふみをしても大丈夫、だけど半歩でもいいから踏み出してくださいね、明日はその半歩は下がるかもしれませんが、歩き続ければ必ず進みますから焦らずに行きましょうね』

などをお話しし

どんなことでもいいから少しずつでいいので前に迎えるといいなと私自身に言い聞かせています

この先、ぽつぽつと進んでいきたいと思います

まだまだですね
  

ヨガインストラクターのすみれです

おはようございます



１０月のゆるゆる～ヨガのご案内です

１０月５日（月）、１９日（月）の２回になります

場所は、牟呂校区市民館にて
時間は、午前１０時より１１時１５分
参加費、一回１,０００円（体験共）

連絡先　nao132625ko@yahoo.co.jp


ゆるゆる～ヨガは、気持ちをリラックスさせのんびりとポーズを入れてます

普段使わないところを意識的に使っていきますが決して無理なことはしませんので安心してください


ゆるゆる～ヨガでは、みなさんとたわいも無いお話しをしながらリラックスして進めていくので楽しい時間を送ることができますよ！


お気軽にお問い合わせください


少人数でのヨガサークルですので、気楽に参加できます！！


年齢も関係ありません


若い人とはという方、子育て中の方、子どもが学校に行っている間にと思っている方、気にせずにのぞいてください