初老とは言わせない綺麗でいるためのブログ

あなたは体に問いかけていますか？

本の少しでもいいです、運動をしてください。

運動している体は老いていかないですよ。

一緒に動かしていきましょう。

お手伝いさせていただきます。

問い合わせ先 naoko.s0425@gmail.com


今日から９月に入りましたね！


本当にあっという間に過ぎていく


秋に入ります！


ちょっとだけ今の自分を見てください



私は仕事柄お客様よりダイエットの相談を受けます
痩せたいのはもちろん分かります
素敵女子なんですから
いつまでも綺麗でいたいというのは本音ですよね


無理なダイエットは決してオススメしません
ダイエットにも種類が沢山あります
調べてみれば３００種類くらい？あがってくるのかな



私自身2年ほど前から感じているのは
〝糖質〟が気になるのですが
完全な〝糖質ダイエット〟ではありません



〝糖質〟の中でもパン・菓子・うどんはまずいかな？
パンや菓子、うどんは麻薬のような作用がありますよね！
簡単に手が届く
食べたくなる
この連鎖が体に麻薬を入れているようなもので
ここを断ち切らないといけないんですよね



〝糖質は〟体が欲しがっているものではないです
脳（頭）が欲しがっているのはお分かりですか？



甘いものを食べたすぐから脳は満たされてきますよね
これが悪さをしていくんです



この悪魔に支配されないためにも
パンを手にした時ちょっと考える、時間を置く
やってください



後、牛乳もやめてみるのもいいと思います
牛乳をやめてから私は〝むくみ〟が消えました
これもびっくりだったんですが



何が良かったのかは分かりませんが
乳製品をやめてみてよかったのかなと思います



きっとわかってはいるとは思うのですが
ここを３ヶ月続けてみると変化は現れてきます
だいたい３ヶ月目に『あれ？ちょっとスッキリした』
感じてきますよ



食べ物の調整と運動を取り混ぜていけば
本当にダイエット成功になります



ダイエット成功から続けていく
それが熟女の完成となります



少しずつです！焦らずいけばダイエットできます
頑張っていきましょう


あ〜あまたこれでパン屋さんに嫌われちゃう（泣）






ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。

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ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。

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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
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