初老とは言わせない綺麗でいるためのブログ

こんにちは、トレーナーのすみれです。




毎日体を動かしていますか？

もちろんいろんな動作があると思いますが、

意識的に体を使って刺激を入れてください。

刺激を入れると体にはスイッチが入ります。

スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます




もう２月も終わりますね！

一年の６分の１が終わってしまいましたが、どうですか？

今年の目標に近づいていますか。

私自身は昨年までは足ふみ状態だったのですが、今年からは動きが取れるようになり新たな挑戦もしています。

今まではじっくりと考えながら動いていくというケースをたどり、結果動けなくなるということが多く期を逃すことがしばしばありました。

昨年の末位から考え方が変わってきて、今までの私のやり方をしていたら歳だけとってしまい引退になるのかも

それは嫌だし後悔するだろうと思い

いつまで現役でいれるかはわかりませんが、動けるときまで現役でいると決めたところでした。

そうしたら自ずと行動に移すようになり楽しくもなってきました。

誰でも動けなくなる時は必ずきます、その時引退をしてもいいんじゃないのかな？

動けなくなる時が短く済むから、今はやるぞ!!と思い今焦って動いていますね。

私たちの仕事は動けてなんぼですからね。

きっとこの業界の人はいつも自分の引き際を考えていると思います。

元気を皆さんに提供しているつもりが、逆なんですよね。

皆さんの前に立つことで元気をもらっている、元気にさせてもらっています。

そして皆さんの前に立つことで勉強もさせてもらっています。

この仕事でなかったら自分から勉強していたかな？

また自分からトレーニングをしているかな？

きっと両方ともやっていないだろうなぁが実際だと思います。

本当にありがたいです！





３月のプログラム構成も決まりました（ちょっと安心です）

今月もみなさんにしっかりとお伝えしていきますよ！

そうそう、マイルールを決めようと思いました。

皆さんのマイルールはありますか？

マイルールをちょっとだけつくり、今年の課題にしてみてはいかがでしょうか。







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