2017年03月08日
興味をもつこと
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日はＨＯＴヨガのレッスンがありました
カルチャーでのＨＯＴヨガで大変ヨガ好きな方たちのレッスンになります
熱い中でのパワーヨガですのでかなり体力とエネルギーが必要となります
体力には自信がある方でも熱い中でのポーズを重ねていくと
集中力がかけてくるのを感じます
一つひとつのポーズに集中をさせ汗だくになり
レッスン終了時にはクタクタになっていると思います
“私がクタクタの時もあります”
パワーヨガは日常の頭の中にあるモヤモヤを消し去ることもでき
ポーズが大変な分、他のことを考える余裕がもてないのが本当なのかも
レッスンが終わった時にはやりきった感が湧いてきて
今日の自分はすごく頑張った！と言い切れるはずです
達成感でしょうね
日常お家で頑張っている主婦の方が熱心に通ってくださり
昨日あったモヤモヤをスッキリさせて帰られ
『また頑張っていきます』と言ってくださるので嬉しいですね
今日は生徒さんが今回のポーズについての質問があり
レッスン終了後にどこをどのように使い感じてくるのかを知りたい
と勉強熱心な方がお二人見えました
問題のポーズは“三角のポーズ”なんですが
感じてほしい部分は上半身のどの部分が伸ばされていているか？
肋骨下端部の膨らむ感じなどをレクチャーさせていただきました
グループでのレッスンでは気づけないところがわかられたようで嬉しかったです
なかなかインストラクターに聞くのはとためらっている方もいるかもしれませんが
そこはぜひ聞いてください
せっかくレッスンに参加されているのですから
興味を持ってもらえると、もっとヨガなんでも楽しくなります
終わった後の達成感も人一倍感じれるはずです
いろんなことに興味をもってみてはいかがでしょうか？
あなたは知りたいことありませんか？
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日はＨＯＴヨガのレッスンがありました
カルチャーでのＨＯＴヨガで大変ヨガ好きな方たちのレッスンになります
熱い中でのパワーヨガですのでかなり体力とエネルギーが必要となります
体力には自信がある方でも熱い中でのポーズを重ねていくと
集中力がかけてくるのを感じます
一つひとつのポーズに集中をさせ汗だくになり
レッスン終了時にはクタクタになっていると思います
“私がクタクタの時もあります”
パワーヨガは日常の頭の中にあるモヤモヤを消し去ることもでき
ポーズが大変な分、他のことを考える余裕がもてないのが本当なのかも
レッスンが終わった時にはやりきった感が湧いてきて
今日の自分はすごく頑張った！と言い切れるはずです
達成感でしょうね
日常お家で頑張っている主婦の方が熱心に通ってくださり
昨日あったモヤモヤをスッキリさせて帰られ
『また頑張っていきます』と言ってくださるので嬉しいですね
今日は生徒さんが今回のポーズについての質問があり
レッスン終了後にどこをどのように使い感じてくるのかを知りたい
と勉強熱心な方がお二人見えました
問題のポーズは“三角のポーズ”なんですが
感じてほしい部分は上半身のどの部分が伸ばされていているか？
肋骨下端部の膨らむ感じなどをレクチャーさせていただきました
グループでのレッスンでは気づけないところがわかられたようで嬉しかったです
なかなかインストラクターに聞くのはとためらっている方もいるかもしれませんが
そこはぜひ聞いてください
せっかくレッスンに参加されているのですから
興味を持ってもらえると、もっとヨガなんでも楽しくなります
終わった後の達成感も人一倍感じれるはずです
いろんなことに興味をもってみてはいかがでしょうか？
あなたは知りたいことありませんか？
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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2017年03月08日
やっと人気が出てきたストレッチ
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
私はスポーツクラブでジャイロキネシスのレッスンを提供させていただいてます
YouTubeでの動画はこちらからhttps://www.youtube.com/watch?v=VHamLfelZLM
画像は、
ジャイロキネシスとは、“椅子に座りながら行うヨガてきなもので、全身の柔軟性を引き出し
流れのある動きを繰り返していく”ものです。
ダンスをするようにしなやかに体を使い、とっても気持ちよく進めていけるプログラムになります。
このジャイロキネシスがこのところ大変人気で、特にご年配の方に好評なんです。
膝が悪い方や、体が硬いからという方でも受けていただけ、効果を実感してくださっています。
ジャイロキネシスをすると体が柔らかくなる
肩のコリがほぐれて楽になる
関節が上手く動くようになる
などの声をいただいています。
これってすごくいいことですよね！
私は、体を上手く動かすにはどうしたらいいのか？
と考えジャイロキネシスが答えでした
ジャイロキネシスをした後の爽快感は本当にスゴイです！
こんなににも体は自由になるんだと感じると言い切れるほど
お歳を召した方でもできるプログラムでもあるのもポイントですね
ダンスをしている方
バレエをしている方
には表現の幅が広がるとも思います
私はバレエをしていますが、もっと早くにジャイロキネシスに巡りあえていたら
とずっと前から思っていました
体を無理させずに動かすことができたのに・・・
知ったときにはもういいお歳でしたので
みなさんに提供していく側になろうと思いトレーナーになりました
きっとみなさんもジャイロキネシスの世界にはまると思います
椅子に座ったヨガ“ジャイロキネシス”を体験してみてください
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
私はスポーツクラブでジャイロキネシスのレッスンを提供させていただいてます
YouTubeでの動画はこちらからhttps://www.youtube.com/watch?v=VHamLfelZLM
画像は、
ジャイロキネシスとは、“椅子に座りながら行うヨガてきなもので、全身の柔軟性を引き出し
流れのある動きを繰り返していく”ものです。
ダンスをするようにしなやかに体を使い、とっても気持ちよく進めていけるプログラムになります。
このジャイロキネシスがこのところ大変人気で、特にご年配の方に好評なんです。
膝が悪い方や、体が硬いからという方でも受けていただけ、効果を実感してくださっています。
ジャイロキネシスをすると体が柔らかくなる
肩のコリがほぐれて楽になる
関節が上手く動くようになる
などの声をいただいています。
これってすごくいいことですよね！
私は、体を上手く動かすにはどうしたらいいのか？
と考えジャイロキネシスが答えでした
ジャイロキネシスをした後の爽快感は本当にスゴイです！
こんなににも体は自由になるんだと感じると言い切れるほど
お歳を召した方でもできるプログラムでもあるのもポイントですね
ダンスをしている方
バレエをしている方
には表現の幅が広がるとも思います
私はバレエをしていますが、もっと早くにジャイロキネシスに巡りあえていたら
とずっと前から思っていました
体を無理させずに動かすことができたのに・・・
知ったときにはもういいお歳でしたので
みなさんに提供していく側になろうと思いトレーナーになりました
きっとみなさんもジャイロキネシスの世界にはまると思います
椅子に座ったヨガ“ジャイロキネシス”を体験してみてください
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
