2017年03月18日
たまにはね～おはぎをペロッと
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日はいつものお仕事からは外れて
ただいまリラックスを楽しんでいます。
というのも、いつもでしたら同居人（息子）がいるのですが
今日は遠出をし今はまだ帰宅していません
２４時頃に帰宅するということでしたので迎えにはいくのですが
それまではつかの間の自由人です
我が家の息子はいつも大声で歌を歌っているのかなんなのか
でもっていつもうちにいる？（ニート？）
本人曰く充電中だとか？
まぁいろんな言い方がありますよね
家の中は賑やかなんですよ！
私はいささか静かな方を好むのですが（無理）
私の頭はいつもパンパンで非常に賑やかな状態になっています
で今日は本当にちょっとの私のリラックスタイム
頭の中の疲れが押し寄せてきて
やってしまいました！いけないことと分かっているのですが
おはぎを３っつ食べてしまいました（泣）
このおはぎ仏様にお供えをしようと買ってきたのに
“ご先祖様明日またご用意いたします”
仏様には見せただけ
私がぺっろと
いつもの私だったら絶対に食べないのに
息子がいるのでおやつなどは食べずにいるのですが
“どうもねぇ人の前だとしっかり者になってしまうのです”
気が抜けているのでやっちゃいました
同居人がいないと楽といえば楽ですが
顔の表情がなくなっている
食事もあり合わせ
体の動きもスロー
まずいです！
まぁあとちょっと許されるかな
時期にいつもの母ちゃんに
そしてトレーナーモードに
お仕事の時は気合が入っていますよ！
今日もしっかりとヨガってきました
明日からは皆さんのお体をしっかりとメンテナンスさせていただきます
ちょっとだけただいま思考中で
頭の中をグルグルと回っているものが重くのしかかってきている
さぁいろんなことを悩みながら、考えながら前進しなくては
連休があけましたら皆さんメンテナンスをしてみてはいかがですか？
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
今日はいつものお仕事からは外れて
ただいまリラックスを楽しんでいます。
というのも、いつもでしたら同居人（息子）がいるのですが
今日は遠出をし今はまだ帰宅していません
２４時頃に帰宅するということでしたので迎えにはいくのですが
それまではつかの間の自由人です
我が家の息子はいつも大声で歌を歌っているのかなんなのか
でもっていつもうちにいる？（ニート？）
本人曰く充電中だとか？
まぁいろんな言い方がありますよね
家の中は賑やかなんですよ！
私はいささか静かな方を好むのですが（無理）
私の頭はいつもパンパンで非常に賑やかな状態になっています
で今日は本当にちょっとの私のリラックスタイム
頭の中の疲れが押し寄せてきて
やってしまいました！いけないことと分かっているのですが
おはぎを３っつ食べてしまいました（泣）
このおはぎ仏様にお供えをしようと買ってきたのに
“ご先祖様明日またご用意いたします”
仏様には見せただけ
私がぺっろと
いつもの私だったら絶対に食べないのに
息子がいるのでおやつなどは食べずにいるのですが
“どうもねぇ人の前だとしっかり者になってしまうのです”
気が抜けているのでやっちゃいました
同居人がいないと楽といえば楽ですが
顔の表情がなくなっている
食事もあり合わせ
体の動きもスロー
まずいです！
まぁあとちょっと許されるかな
時期にいつもの母ちゃんに
そしてトレーナーモードに
お仕事の時は気合が入っていますよ！
今日もしっかりとヨガってきました
明日からは皆さんのお体をしっかりとメンテナンスさせていただきます
ちょっとだけただいま思考中で
頭の中をグルグルと回っているものが重くのしかかってきている
さぁいろんなことを悩みながら、考えながら前進しなくては
連休があけましたら皆さんメンテナンスをしてみてはいかがですか？
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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2017年03月18日
ピラティスのプライベートレッスン？って
こんにちは、トレーナーのすみれです。
毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
昨日のセッションのことになります。
昨日はピラティスのプライベートをさせていただきました。
この方はＴさんで、Ｔさんは初めてのピラティスを受けにきてくださいました。
私は初めての方には『ピラティスをしようと思ったのはどうしてですか？』
『どういう風になりたいですか？』というのをお聞きします。
お客様のお答えによりどこまでのレベルを持っていくのか、今後どうしたらいいのか？
等を提供させていただきます。
Ｔさんはメンタルの乱れが時折おき、薬も服用している方で、多少の体がふくよかな方でした。
Ｔさんとは事前にカウンセリングで深いお話しをお聞きしていたので私もお話しを進めやすくできました。
どこまでお話しができるかはわかりませんが、事前にお客様の様子を理解できるとプログラムを考えるのもスムーズに進みますのでカウンセリングを大切にさせていただいています。
Ｔさんのようにメンタルの乱れがある方が運動に目を向けていくのは非常にいいことだといえます。
運動をすることで気持ちもスッキリし、今見ている景色も変わってきます。
なにより呼吸が深くなり代謝が上がってくるので自律神経が整ってきます。
すぐに効果が出てくるわけではないですが、この先ピラティスを続けていくことで自分が変わってくるのを楽しみにしてもらいたいと願っています。
Ｔさんは久しぶりに運動をされたとのことでかなり汗もかかれたようでした。
久々の運動で体のあちこちにストレッチをかけていったので『フーフー』言われてましたが、かなり頑張って下さり笑いも出ていました。
セッションの途中ニコニコといろんなお話しもしていただき、体の不具合を見つけ出すこともできいい時間になりました。
こうして運動を取り入れていくことを実行していくことで、減薬も可能になってきます。
プライベートのレッスンですとトレーナーもお客様の要望をしっかりと叶えるように努力はしていきます。
その代わりお客様にも頑張ってはいただきますが。
お互いの頑張りがあって目標ができていますからね！
これからプライベートレッスンを受けてみたいと思う方は、トレーナーにご自身の状況をしっかりとお話しをされることをお勧めします。
そしてこんな風になりたいの！と思うこともお話ししてください。
何も聞いてくれないトレーナーでしたら違うトレーナーを探していただいてもいいと思います。
ただ淡々とレッスンをしていくだけでしたらスポーツクラブでもできます！
スポーツクラブでしたらお安く済み、しかもいろんなプログラムを受けおまけにジャグジーに入ることもできます
なのでお高い金額をお支払いするのですから、しっかりと要望は伝えるべきです！
あなたも運動をするきっかけを見つけてください！
そろそろ冬眠からも抜け出す時期になってきましたよ。
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
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ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
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毎日体を動かしていますか？
もちろんいろんな動作があると思いますが、
意識的に体を使って刺激を入れてください。
刺激を入れると体にはスイッチが入ります。
スイッチを入れることで脳にも刺激が入り体は目覚めていきます
昨日のセッションのことになります。
昨日はピラティスのプライベートをさせていただきました。
この方はＴさんで、Ｔさんは初めてのピラティスを受けにきてくださいました。
私は初めての方には『ピラティスをしようと思ったのはどうしてですか？』
『どういう風になりたいですか？』というのをお聞きします。
お客様のお答えによりどこまでのレベルを持っていくのか、今後どうしたらいいのか？
等を提供させていただきます。
Ｔさんはメンタルの乱れが時折おき、薬も服用している方で、多少の体がふくよかな方でした。
Ｔさんとは事前にカウンセリングで深いお話しをお聞きしていたので私もお話しを進めやすくできました。
どこまでお話しができるかはわかりませんが、事前にお客様の様子を理解できるとプログラムを考えるのもスムーズに進みますのでカウンセリングを大切にさせていただいています。
Ｔさんのようにメンタルの乱れがある方が運動に目を向けていくのは非常にいいことだといえます。
運動をすることで気持ちもスッキリし、今見ている景色も変わってきます。
なにより呼吸が深くなり代謝が上がってくるので自律神経が整ってきます。
すぐに効果が出てくるわけではないですが、この先ピラティスを続けていくことで自分が変わってくるのを楽しみにしてもらいたいと願っています。
Ｔさんは久しぶりに運動をされたとのことでかなり汗もかかれたようでした。
久々の運動で体のあちこちにストレッチをかけていったので『フーフー』言われてましたが、かなり頑張って下さり笑いも出ていました。
セッションの途中ニコニコといろんなお話しもしていただき、体の不具合を見つけ出すこともできいい時間になりました。
こうして運動を取り入れていくことを実行していくことで、減薬も可能になってきます。
プライベートのレッスンですとトレーナーもお客様の要望をしっかりと叶えるように努力はしていきます。
その代わりお客様にも頑張ってはいただきますが。
お互いの頑張りがあって目標ができていますからね！
これからプライベートレッスンを受けてみたいと思う方は、トレーナーにご自身の状況をしっかりとお話しをされることをお勧めします。
そしてこんな風になりたいの！と思うこともお話ししてください。
何も聞いてくれないトレーナーでしたら違うトレーナーを探していただいてもいいと思います。
ただ淡々とレッスンをしていくだけでしたらスポーツクラブでもできます！
スポーツクラブでしたらお安く済み、しかもいろんなプログラムを受けおまけにジャグジーに入ることもできます
なのでお高い金額をお支払いするのですから、しっかりと要望は伝えるべきです！
あなたも運動をするきっかけを見つけてください！
そろそろ冬眠からも抜け出す時期になってきましたよ。
ただいま、愛知県豊橋市付近でダビンチボード・ピラティス・ジャイロキネシスを体験したい方はお知らせください。
また、ダビンチボードのインストラクター認定をとりたい方も一度体験ください。
ご連絡をいただいた方には後ほど返信をさせていただきます。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ピラティス//ダビンチボード//ジャイロキネシス
★体力強化・ダイエット・体幹トレーニング・姿勢改善・運動不足解消
★目的に合わせトレーナーがサポートいたします
★豊橋市駅よりバス１０分下車・徒歩３分
★ご予約、問い合わせはnaoko.s0425@gmai.com
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*
